TIPS UNTUK KURUS

ASSALAMUALAIKUM ..

NAK KONGSI SOMETHING NI .. JUMPE KAT INTERNET ... TP KENE STRUGGLE TAW LAW NK BERJAYA..

Tips Kuruskan Badan  Cara Mudah :

• Kuruskan badan dengan makan nasi & makanan berlemak. Cuba gantikan nasi dengan bijirin contohnya oat atleast 3 kali seminggu. 

• Kuruskan badan dengan buat exercise keluarkan peluh sekurang2nya 30 minit setiap hari. Paling baik jogging atau berenang.

• Kuruskan badan dengan Urus waktu Makan Malam Sebelum Jam Tujuh Malam. Elakkan Mengambil Makanan Yang Berat pada waktu malam Kerana Kadar Metabolisme yang rendah pada waktu malam akan menyebabkan makanan Disimpan Sebagai Lemak. Kurangkan makan daging merah. Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan kerana banyak mengandungi serat yang baik.

• Kuruskan badan dengan Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan Merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakkannya Indah Khabar Dari Rupa. Duit Habis, Badan merana dek kesan sampingan.

• Kuruskan Badan dengan dapatkan Nasihat Doktor/pakar Sebelum Membuat Keputusan Membeli Produk Diet Yang Banyak Terdapat Di Pasaran Dan Farmasi.

• Kuruskan badan dengan Minum 8 gelas air sehari dapat mengurangkan selera makan secara semulajadi dan membantu system pencernaan tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air segelas, pasti korang tidak akan makan dengan banyak. 

*MAKAN MAKANAN YG BERKHASIAT TAW.

HAA.. AMACAM .. OK TAK !!! CUBA LAA EA .. ADIOSSAAA !!

AMBILLAH WAKTU

ASSALAMUALAIKUM ..


Ambillah waktu untuk berfikir, itu adalah sumber kekuatan.

Ambillah waktu untuk bermain, itu adalah rahsia dari masa muda yang abadi. 

Ambillah waktu untuk berdoa, itu adalah sumber ketenangan. 

Ambillah waktu untuk belajar, itu adalah sumber kebijaksanaan. 

Ambillah waktu untuk mencintai dan dicintai, itu adalah hak istimewa yang diberikan Tuhan. 

Ambillah waktu untuk bersahabat, itu adalah jalan menuju kebahagiaan. 

Ambillah waktu untuk tertawa, itu adalah musik yang menggetarkan hati. 

Ambillah waktu untuk memberi, itu adalah membuat hidup terasa bererti. 

Ambillah waktu untuk bekerja, itu adalah nilai keberhasilan. 

Ambillah waktu untuk beramal, itu adalah kunci menuju syurga.

ALHAMDULILLAH ..

APA YANG GIRLZZZ LALUI SETIAP BULAN

ASSALAMUALAIKUM .. emmm k .. hari ni nk cite pasal proses kitaran haid .. just nk share n sebagai review for myself jugak .. sebb sem ni mmg byk sgt blajar pasal perempuan n babiesss .. I LIKE !!! 

OK .. FIRST ..

1.Fasa 1 : proliferasi (pembinaan)

             FSH dari bahagian depan kilang merangsang folikel ovari menjadi matang. Semasa matang sel folikel menghasilkan estrogen. Estrogen rangsang proliferasi kepada endometrium untuk persediaan menerima ovum yang telah di senyawakan.manakala lapisan endometrium akan menjadi tebal hasil daripada pertambahan sel diikuti dengan pertambahan kelenjar mukus dan kapilari darah.pada masa ini hormon estrogen terus meningkat. Ovulasi berlaku selepas hari ke 14.

SECOND ..

Fasa 2 : secreion (sekresi)
         selepas ovulasi ,folikel ovari berubah menjadi korpus luteum. Korpus luteum menghasilkan progesteron oleh rembesan LH dari anterior pituitary gland. Manakala progesteron bertindak ke atas pelapik endometrium untuk sempurnakan pembinaan endometrium menjadi tebal, lembut dan vaskular. Maka endometrium telah siap sedia sebagai medium yang sesuai untuk perkembangan zigot. Kelejar mukus pula akan menambahkan lagi rembesan mukus untuk membantu laluan spermatozoa melalui uterus dan saluranya untuk bersenyawa. Rembesan aktifdari kelenjar vagina dan salur uterus. Jika persenyawaan tidak berlaku maka pendarahan akan terjadi .

THIRD..

 Fasa 3 : pendarahan
       apabila persenyawaan tidak berlaku ,progesteron akan turun oleh merosotnya korpus luteum. Progesteron akan turun sehingga tahap yang paling rendah. Pada masa ini dinding endometrium runtuh maka terjadi lah pendarahan.

..................................................

AND for those expecially guys ... women bile tgh menses ni ,, hormon2 mmg byk sgt berubah .. emosi mmg x stabil .. automatik semua ni .. aku taw laa ,, sbb aku pon same .. mmg asyik xde mood je ..

so ,, yg ade girlfren ke bini ke .. kne laa byk2 bersabar ea .. sekali sebulan je ,, hehehe .. and for guys,, u all dont know how hurt DYSMENORHEA is ... rasa mcm kulit ni disiat2 taw .. so ,, jgn laa marah n try too understand why gurl changes during menses ..

#guys.. take note k .. that all for today .. adiioooossaa .. assalamualaikum ..

SOMEONE FOR ME

 ASSALAMUALAIKUM ..

hai sume .. sihat x .. emm .. ary ni nk cite2 sikit laa .. boring .. dok kt kolej ni asyik kna marah je hari2 .. ade je yang x kna .. mnyampah tol ..

erggghhh .. cite tu x best .. ni nk cite pasal CINTA HATI SAYA .. heeeee =) saje nk jiwang .. tukar mood sikit .. ok .. dh taw kn sape die cinta hati saya ?HAAA !!! xtw? tipu ni ..hehehe.. sape lg kn ,,my one and only syg in the world .. masa mula2 kenal dulu x sangka akn syg die smpai macam ni sekali .. die ni tersangat sangat baik .. marah pon slow je.. nasihat mmg kaw2 laa ..Tp sgt bernas dan logik ,, mmg aku boleh terima .. x rase pon nk blas balik  ..mungkin faktor umur kot .. hehehehe .. kn3 ? tol x ? selalu nya org yg lebih berumur ni lebih matang n lebih rasional bile buat sesuatu .. byk pikir laa mksud nya .. kn3 ?

bg aku laa ,, aku xprnah syg kn org disebab kan rupa .. aku terima seseorg tu sbb aku suka dgn diri die .. diri die ygg sebenar .. xyh nk jd org lain .. for me , rupa tu dh n0 2 or mybe 3 .. yg paling penting hati .. n cara die lyan aku .. bukan nk dimanjakan , cuma aku harapkan seseorg yg boleh bimbing aku ,, bg nasihat .. tp boleh bwak bergurau , sporting , lawak .. emmmm ,, walaupon kdg2 lawak die poyo gile .. tp gelak kn  jela .. amek ati .. hehehhe.. *jgn marah abg*

KALAU BOLEH .. CIRI SEBENAR LELAKI YANG AKU NAK IALAH .......

1. TAK TINGGAL SOLAT
2. SELALU TEGUR SALAH AKU.
3. PAKSA AKU STUDY , SBB AKU MLAS STUDY .. JGN DOK KOYA SAMA MCM AKU.
4. UMUR .. MESTI TUA DRI AKU..
5. TAK PERLU KAYA ,, CUMA KAYA DGN BUDI BHASA JE CUKUP..
6. HORMAT ORG TUA , SUKA BINATANG , SUKA BUDAK2..
7. KELAKAR ATAU BOLEH GELAK BILE AKU BUAT LAWAK YG X LAWAK ..
8. RAJIN BERCAKAP ,, KALAU NGN ORG LAIN PENDIAM TP BILA NGN AKU KNE BYK CKP.
9. PANDAI MASAK .. SBB AKU SUKA MAKAN .. HEEEEEE !!
10. X MEROKOK.. SBB AKU X NK DIA TINGGALKAN AKU NNTI ..
11. SYG AKU LEBIH DARI AKU SYG KN DIA !!!

emmmmmmmmmm ,,, rase nye tu je laa .. mungkin ade lg ,, tp aku x harapkan semua tu perfect .. sbb aku rase dia dh cukup sempurna bagi aku.. ini just impian je .. xdpt pon x pe .. and most of it ,, die mmg dh ade ciri2 tu..

ok laa .. tu je kot untuk kali ni .. adiosssssa ~~~ assalamualaikum...

SETIA HUJUNG NYAWA

assalamualaikum semua .. sihat? dh mkn ?? emmm .. ary ni ary jumaat .. ary cuti laa bg tganu kn .. so pgi2 lg dh dimulakan dengan gotong royng .. mmg best laa kan ..
pastu jap lg .. boleh outing .. yeaaaayyyyy !!!! lompat3 .. sepatot nya esok hari outing , tp memandang kan esok terpksa ganti klas untuk raya cina .. s0 minggu ni sehari je cuti .. sedihhhh !!

ok2 .. fokus ea kwan2 .. nk cite sikit ni .. ary ni aku bru je masuk kn lgu kt blog aku .. haaaa,, dan lagu pertama yg menduduki carta hati aku ni ialah lagu najwa latiff .. ADAMU .. sumpah best lagu ni .. lgpun lagu ni adlah ost untuk cite setia hujung nyawa.. cite ni pon best jugak .. korg tgok x ? mesti tgok kn .. hehehee..aku pulak tetibe jd terminat pulak kt budak NAJWA ni .. tp x taw laa knpe .. mgkin sbb lagu2 die yang sedap tu kot .. xpon mungkin sbb die prnah berduet ngn SLEEQ yang hensem tu .. heeeeee suke3 .. *gedik .. dushhhh atas dahi .. haha.. xmngkin sbb tu kn .. haaa , lupekan3 ..

TADAAAAAAA .. MEMPERSEMBAHKAN !!!!!!!

*bunyi org tepuk tgan.

INI LAH DIA PELAKON KACAK DAN CANTIK DRAMA SETIA HUJUNG NYAWA

ERSALINA IMANI & ZAIN HAKIMI

dh laa .. mls nk ckp byk .. pnat .. nk kroiiihhh3 laa kjap .. esaimen byk giler lg x siap ni .. emmmm .. mlm ni la aku buat .. hehehe.. time cuti ni je laa ade peluang bergulung dlm selimut ni lame2 .. elehhh korg pon buat bnde same mcm aku kn !!!! ngaku cepat *pgg parang .. haaaa taw tkot .. dh jom tido .. hehehehe..

ok laa kawan2 .. jaga diri elok2 taw .. sayang semua !!! assalamualaikum<3

Najwa Latif - AdaMu (Lirik)

TENANG BILA DENGAR LAGU NI .. SEDAP GILE .. THE BEST OF NAJWA !!!